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来月经时可以洗头吗?很多女性应该都听过女性经期最好少洗头,但是很多女性爱美不能忍受不洗头的污垢,不洗头根本不出门,出门就要洗头,那么到底女性在经期期间是否可以洗头呢?下面就由阿拉尔同康妇科医院专家为我们详细的介绍。
来月经时可以洗头吗?
可以洗头,但要拒绝生冷。为什么?因为女人在经期抵抗力下降,如果受寒易致气血凝滞,引发月经失调或痛经。所以,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有它的道理的,所以女性在月经期间要洗头就应该用温水洗。
阿拉尔同康妇科医院专家介绍说:女性在月经来潮后身体就会变得虚弱,抵抗力也会有所下降,所以在月经期间不仅要注意好卫生情况,还要注意好保养,一旦没有注意好的话就会给健康带来影响。
在西医看来,月经周期不能洗头是没有什么确切的根据,但是中医角度就不是这样看的,中医认为子宫在月经期间,血液的循环本来就比较差,如果洗头的话会造成血液集中在头部,从而影响到总共血液的循环。
月经期间注意事项
1、经期的女性朋友应注意保暖,经期身体抵抗力的下降,盆腔充血严重,经期受寒、着凉会刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经;应注意保暖,避免淋浴、涉水、游泳等。
2、勤换内裤,内裤选择吸汗性强、柔软、宽松的棉质内裤,保持外阴的透气性良好,换洗的内裤要放在阳光下晾晒。
3、注意经期的卫生,经期使用卫生标准合格的卫生用品,勤换卫生巾或卫生护垫,以免滋生细菌引起感染;严禁性生活。
4、经期的女性朋友饮食宜清淡,坚持低脂饮食,多食用新鲜的水果蔬菜,补充维生素、蛋白质和微量元素含量高的食物;忌辛辣刺激性的食物;注意饮食膳食的合理搭配。
5、女性朋友在月经期可能会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,应保持心情的愉悦,避免情绪大的波动,树立正确的生活态度,保持坚定的信念。
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