一般来讲，子宫脱垂主要发生在绝经后和更年期的女性更多。现如今，在生育期的女性也会出现子宫脱垂的现象。那么，女性子宫脱垂要注意些什么?阿拉尔妇幼保健医院专家介绍：

　　1、要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼。

　　2、更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳。

　　3、应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

　　4、及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。

　　5、注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。

　　6、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。保持大小便的通畅。

　　7、增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

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