子宫肌瘤疾病严重时会发生恶变的情况，从而导致女性不孕的产生，甚至会危及自身的生命安全。因此，患者绝对不可以掉以轻心，要特别注意做好预防子宫肌瘤疾病的措施。阿拉尔同康妇科医院专家指出，积极采取避孕措施、多吃富含维生素的食物，都能够很好的预防子宫肌瘤发生。

　　预防子宫肌瘤要注意哪些不良习惯

　　1、激素类食物

　　根据大量临床观察和实验结果证明肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤。也有相关人士称，子宫肌瘤的病因主要是由于内分泌失调导致的，所以在此特别提醒一下女性朋友一定要注意激素类的食物。

　　日常生活中，最容易导致内分泌失调的激素类当属药品和保健品。保健品对于子宫肌瘤患者却不适宜。因为肌瘤是依靠雌激素来发展的，如果体内雌激素含量过高，反而会促进了肌瘤的生长，所以这些食物应该避免。如果需要补充营养，应该从配料中去除这些成分。子宫肌瘤患者如果有避孕的需要，也不能服用口服避孕药，尽量使用避孕套等方式。因为避孕药中大多含有为雌、孕激素，对于肌瘤来说大为不利。

　　2、含雌激素高的食物

　　女性朋友除了不能乱吃含雌激素高的东西之外，在生活中还应该注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐、性格开朗、豁达，避免过度劳累。中医认为良好的心能使五脏调和、气行疏畅、气行则血和，气血和则百病不生。此外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。

　　预防子宫肌瘤要摆脱的不良饮食习惯

　　1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　温馨提示：在未绝经的女性中，随着术后时间的逐渐延长，子宫肌瘤复发率也高了许多，且复发的肌瘤常为多个，即为多发性肌瘤，所以说肌瘤复发后也加大了治疗难度。因此，对于已经行子宫肌瘤切除术的患者，不能认为肌瘤已治愈，从此可以高枕无忧，在生活中要注意调节自己的情绪和心理压力，注意自己的饮食结构。