女性朋友对于外阴白斑这一疾病需要引起足够的重视，外阴白斑对女性的危害很大，一旦发现应及时治疗。同时，在生活中更应该积极的预防。那么，如何预防女性外阴白斑发生?阿拉尔妇幼保健医院专家介绍：

　　1、调理饮食

　　补充维生素E对于预防宫颈白斑有很好的效果。此外，预防宫颈白斑可吃的食品有：橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。而一些食品如：肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性食品要尽量少吃或者不吃。

　　2、注意劳逸结合

　　预防外阴白斑要避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。

　　3、加强锻炼

　　通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。很多时候，不留意锻炼身体，很轻易就患上了一些疾病，继而带来了宫颈白斑疾病。这种情况下，应该经常锻炼身体，避免疾病带来危害。

　　4、注意卫生

　　一些爱洁净的女士每天都清洗外阴，清洗的时候注意了，切忌用烫水，用一般的温水清洗即可，要时刻保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓。

　　5、注意穿衣

　　内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，预防外阴白斑不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

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