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女性痛经怎样护理

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  女性痛经怎样护理?月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,而痛经给很多女性带来了痛苦,缓解痛经也是让很多女性头痛的问题。那么痛经要怎么进行预防呢?其实预防痛经可以从日常生活护理开始的。

痛经

  下面阿拉尔同康妇科医院专家介绍:女性痛经怎样护理

  1、保持外阴清洁:经常保持外阴清洁,经期不要发生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经可减轻或者不痛。

  2、注意休息:劳逸应结合,平时不要熬夜,做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助,经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累。

  3、保持心情愉快:经期要保持心情愉快,不要忧虑过度或发脾气,还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,解除不必要的思想顾虑,可以适当参加一些劳动和运动,以转移注意力,但不要过度,一定要注意休息。

  4、饮食调理:月经前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间,可以多喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解疼痛。

  5、注意保暖:月经前后一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,可将热水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的发生。

  温馨提示:以上我们的介绍,希望对广大女性有所帮助。如果您想了解更多信息,可以直接点击“在线咨询”,通过网上咨询的方式来和专家进行“一对一”的沟通,专家将会给您专业详尽的解答,阿拉尔同康妇科医院欢迎广大患者朋友前来预约咨询!

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