阿拉尔同康妇科医院专家指出：很多患上卵巢囊肿的女性其实是非常困扰的，其不仅要面对身体上的折磨，还要面对其带来的生活上的影响，所以患了卵巢囊肿的女性一定要积极治疗和控制自己的病情，当然还要注意卵巢囊肿的保健，那样才能控制病情。

　　一、 饮食保健

　　要想有效控制卵巢囊肿病情，就要忌口。在饮食方面，卵巢囊肿患者应该忌烟、酒、咖啡、可可等，不吃葱、姜、辣椒等刺激性食物和羊肉、狗肉以及油腻、烟熏等发热性食物。而应该选择以蔬菜水果等清淡却富含营养的食物为主，这样能保证卵巢囊肿患者的血液循环和内分泌系统有条不紊，从而可以有效地抑制囊肿。

　　二、 运动保健

　　生命在于运动，这句话对于卵巢囊肿患者来说是极为重要的。卵巢囊肿患者有必要做一些适当的运动，来增强自身体质，增加抗病能力，这样对于卵巢囊肿的康复是有很大帮助的。但要注意运动的方式方法和强度，不要选择下肢动作幅度比较大的运动，以免机械性损伤卵巢。

　　三、 性生活保健

　　对于卵巢囊肿患者来说，性生活保健是最重要的保健。卵巢囊肿患者的性生活最好不要过于频繁，也绝不能过于强烈。在治疗期间卵巢是在逐渐恢复中的，过于频繁的性生活则会对卵巢造成持续的机械性伤害，不仅不利于康复，反而有可能加重病情，甚至促使其产生病变。所以，在卵巢患者接受治疗期间是不建议过于频繁的夫妻生活的。

　　以上就是专家向大家介绍的关于卵巢囊肿的保健常识的介绍，大家看完之后应该明白卵巢囊肿的患者如果想要自己的病情得到控制，最好是能够注意饮食上面的保健，吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。