卵巢可谓是掌握女性生育大权的主管者，但却因为一些因素导致了女性的卵巢受到了威胁，卵巢囊肿便是其中常见的一种疾病，让女性非常痛苦。那么，如何远离卵巢囊肿的困扰，阿拉尔同康妇科医院专家表示，应该做好预防工作。

　　如何预防卵巢囊肿，专家为您支招

　　预防卵巢囊肿的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防卵巢囊肿的有效途径。具体预防措施有以下几点：

　　1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的肿瘤诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　2、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肿瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　5、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　温馨提示：以上即本文的全部内容，希望更多女性可以了解这方面的知识，预防卵巢囊肿从生活点滴做起，如果您还有什么疑问，或者想了解更多相关信息，欢迎与我院专家联系，她们将给您一个满意的答复!