卵巢囊肿患者一般有小腹疼痛或不适、月经失调、白带增多、白带色黄、白带异味等症状，小腹有肿块。卵巢囊肿对女性健康有很大的危害，大家要积极预防。那么，预防卵巢囊肿需注意些什么?阿拉尔妇幼保健医院专家介绍：

　　一、常练习腹式呼吸

　　每天练习腹式呼吸半小时，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的功效。

　　二、杜绝激素类药物或补品

　　激素类药物及滋补品不可滥用，这些食物对卵巢囊肿有百害而无一利，因此女性要少吃高胆固醇的食物。

　　三、不要久坐不动

　　缺乏运动会影响气血循环以及盆腔健康。现代白领女性多是伏案办公，长时间坐着不利于妇科健康，建议坐着工作40分钟后适当休息10分钟。

　　四、饮食与保暖

　　女性月经期和产后，需注意营养物质的摄取，忌食生冷刺激性食物;天寒地冻时，注意保暖，避免受寒。

　　五、保持良好心情

　　中医认为，七情损伤或经期产后六淫外侵，致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等均会引发卵巢囊肿。为了健康着想，女性需懂得如何舒缓压力，调整自己的心情，以防不良情绪导致卵巢囊肿。

　　温馨提示：通过以上的介绍希望可以帮助到患者朋友们，所以如果出现了症状的话一定要尽早的去医院寻求医生的帮助。如果您还有其它方面的妇科问题，可以点击咨询在线专家，和专家进行沟通交流，我们专家将为您竭诚服务，祝您身体健康。