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预防卵巢囊肿需注意些什么

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  卵巢囊肿患者一般有小腹疼痛或不适、月经失调、白带增多、白带色黄、白带异味等症状,小腹有肿块。卵巢囊肿对女性健康有很大的危害,大家要积极预防。那么,预防卵巢囊肿需注意些什么?阿拉尔妇幼保健医院专家介绍:

  一、常练习腹式呼吸

  每天练习腹式呼吸半小时,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的功效。

  二、杜绝激素类药物或补品

  激素类药物及滋补品不可滥用,这些食物对卵巢囊肿有百害而无一利,因此女性要少吃高胆固醇的食物。

  三、不要久坐不动

  缺乏运动会影响气血循环以及盆腔健康。现代白领女性多是伏案办公,长时间坐着不利于妇科健康,建议坐着工作40分钟后适当休息10分钟。

  四、饮食与保暖

  女性月经期和产后,需注意营养物质的摄取,忌食生冷刺激性食物;天寒地冻时,注意保暖,避免受寒。

  五、保持良好心情

  中医认为,七情损伤或经期产后六淫外侵,致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等均会引发卵巢囊肿。为了健康着想,女性需懂得如何舒缓压力,调整自己的心情,以防不良情绪导致卵巢囊肿。

  温馨提示:通过以上的介绍希望可以帮助到患者朋友们,所以如果出现了症状的话一定要尽早的去医院寻求医生的帮助。如果您还有其它方面的妇科问题,可以点击咨询在线专家,和专家进行沟通交流,我们专家将为您竭诚服务,祝您身体健康。


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