处于30-50岁这一年龄段的女性朋友，出现宫颈息肉的几率相对要高出很多。但由于宫颈息肉的症状一般不明显，所以容易被人们忽略。生活中应该积极的预防这一疾病。那么，如何预防宫颈息肉的发生?阿拉尔妇幼保健医院专家介绍：

　　一：调理饮食。

　　饮食上应以清淡的食物为主，坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢;多吃水果蔬菜，补充维生素、蛋白质和微量元素含量高的食物;含有咖啡因、烟酒的食物不宜食用;油腻、高糖的食物不吃或少吃;忌辛辣刺激性的食物;注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡。

　　二：注意各关键期的卫生。

　　女性朋友在经期、妊娠及产后由于抵抗力的下降，易受到病菌的入侵，做好各关键期的卫生保健，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，严禁夫妻生活，忌不洁夫妻生活。

　　三：定期妇科检查。

　　宫颈息肉术后在3个月内需要复查一次，不可自行换药或停药，也不可增减药量;应严格按照医生的嘱咐和要求定时定量的服用抗感染的药物;在之后的半年至一年应复查一次，坚持1-2年进行一次全面的妇科检查。

　　四：注意卫生。

　　在日常生活中养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤换内裤，选择吸汗性强、舒适柔软的棉质内裤;坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的女性护理液清洗，保持外阴的清洁与干燥;采用淋浴的方式洗澡;宫颈息肉术后半个月内不宜夫妻生活，以免精液和夫妻生活运动刺激宫颈，导致术后创面愈合不佳。

　　五：劳逸结合。

　　熬夜会降低身体抵抗力引起内分泌失调，给病菌有机可乘，避免熬夜，多注意休息，保证书面的充足，养成规律的作息时间;保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免大的波动，学会调节生活、工作的压力，保持良好的信念，树立正确的生活态度。

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